Oferta
Zabiegi dobierane do problemu, nie do cennika
W gabinecie Kris-Fiz w Limanowej pracuję manualnie: dłońmi, punktowo i z konkretnym celem. Poniżej znajdziesz opis każdego zabiegu - czym jest, komu pomaga i ile trwa.
01 / 35 lub 60 min
Terapia manualna
Techniki manualne pozwalają dotrzeć do przyczyny bólu: zablokowanego segmentu kręgosłupa, przeciążonego stawu albo tkanki, która straciła ślizg. Pracuję dłońmi, w tempie, na jakie pozwala Twoje ciało.
- mobilizacje i delikatne techniki stawowe
- praca na powięzi i punktach spustowych
- terapia bólu odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego
- przywracanie zakresu ruchu po unieruchomieniu
02 / 35 lub 60 min
Masaż leczniczy
To nie jest masaż relaksacyjny z tłem muzycznym. Pracuję punktowo tam, gdzie mięsień jest przeciążony - kark po pracy przy biurku, prostowniki grzbietu, łydki po bieganiu. Efekt czuć zwykle jeszcze tego samego dnia.
- karku i obręczy barkowej
- odcinka lędźwiowego i pośladków
- kończyn dolnych przy przeciążeniach
- masaż całościowy dla osób pracujących siedząco
Nie wiesz, który wariant wybrać? Napisz albo zadzwoń - dobierzemy zabieg po krótkiej rozmowie o objawach.
692 269 07803 / 60 min z wywiadem
Fizjoterapia indywidualna
Zaczynamy od wywiadu i badania funkcjonalnego - sprawdzam, jak się poruszasz, co ogranicza ruch i skąd bierze się ból. Dopiero potem dobieram terapię i ćwiczenia, które wykonasz w domu bez sprzętu.
- badanie funkcjonalne i ocena postawy
- plan terapii rozpisany na kolejne tygodnie
- autoterapia i ćwiczenia do domu
- profilaktyka nawrotów bólu
04 / cykl wizyt
Rehabilitacja po urazach
Po zdjęciu gipsu, po operacji więzadła czy po skręceniu stawu skokowego ciało potrzebuje uporządkowanego planu. Prowadzę Cię od odzyskania ruchomości, przez siłę, aż po pełne obciążenie.
- praca z blizną i obrzękiem
- odbudowa zakresu ruchu i siły
- nauka prawidłowego wzorca chodu
- stopniowy powrót do aktywności
Nie wiesz, który wariant wybrać? Napisz albo zadzwoń - dobierzemy zabieg po krótkiej rozmowie o objawach.
692 269 07805 / 50 min
Masaż sportowy
Dla biegaczy, kolarzy, osób z siłowni i grających amatorsko. Intensywna praca na dużych grupach mięśniowych - przed startem, po ciężkim bloku treningowym albo w tygodniu regeneracyjnym.
- opracowanie łydek, ud i grzbietu
- przygotowanie do zawodów
- regeneracja po wysiłku
- profilaktyka przeciążeń
Nie wiesz, który wariant wybrać? Napisz albo zadzwoń - dobierzemy zabieg po krótkiej rozmowie o objawach.
692 269 078Pomagam między innymi przy tych dolegliwościach
- ból odcinka lędźwiowego
- rwa kulszowa
- sztywny kark i barki
- napięciowe bóle głowy
- bolesny łuk w barku
- łokieć tenisisty
- ból kolana
- ból biodra
- drętwienie dłoni
- ból po pracy przy biurku
- przeciążenia po treningu
- napięcie mięśni na tle stresu
- stan po skręceniu stawu
- powrót do sportu po kontuzji
- ograniczona ruchomość po operacji
Jeśli Twojego problemu nie ma na liście, to nie znaczy, że nie możemy nad nim popracować. Zadzwoń i opisz objawy - powiem szczerze, czy fizjoterapia będzie w Twoim przypadku dobrym rozwiązaniem, czy lepiej zacząć od diagnostyki lekarskiej.